문제는 단백질이 아니라 무엇이 섞였느냐입니다

헬스 보충제가 탈모를 가속한다는 이야기를 두고 질문을 주셨습니다.

단백질 자체는 문제가 없습니다

실제 제품의 성분을 보면 대부분 프로틴 매트릭스에 코코아 정도가 들어간 단백질 덩어리입니다.

머리카락을 만드는 주재료가 단백질입니다. 그 재료를 공급하는 것이니 나빠 보이지 않습니다.

문제는 다른 것이 섞였을 때입니다

보충제의 종류는 어마어마하게 많습니다. 근력을 유지할 에너지원을 빠르게 공급하는 크레아틴이 있고, 테스토스테론 자체를 공급하는 것도 있고, 쓰면 안 되지만 암암리에 쓰이는 스테로이드가 포함된 것도 있습니다. 여기서부터 문제가 생길 수 있습니다.

왜 문제가 되는가

탈모를 일으키는 것은 단백질이 아니라 테스토스테론 레벨입니다. 그리고 테스토스 테론이 높다고 바로 탈모가 오는 것도 아닙니다. 그것이 몸 안에서 더 공격적인 형태인 DHT로 바뀌는 것이 문제입니다.

DHT가 탈모를 일으킨다는 것은 밝혀져 있으니, DHT를 늘릴 수 있는 것들은 문제가 된다고 봅니다. 크레아틴이 포함된 보충제를 많이 복용했을 때 DHT 레벨을 올릴 수 있다는 논문도 있습니다.

정리하면

단백질 자체의 문제라기보다 잘못된 용법과 섞여 들어간 성분의 문제입니다. 가장 문제가 되는 것은 스테로이드가 포함된 제품입니다. 스테로이드만 피하시면 됩니다.

이 글은 영상에서 설명한 내용을 정리한 것입니다. 일반적인 의학 정보 안내입니다. 판단은 진료를 통해 하시기 바랍니다.

원본 영상: 유튜브에서 보기